No pain, no gain :)

 Heips :) Oli pakko päästä taas kirjottelemaan tänne ja jakamaan ajatuksia. Mua on ottanu viimeaikoina päähän se että muutamat on puuttunut tohon mun syömiseen. Onko siinä jotain väärää, että syö terveellisesti? Ei mun mielestä pitäisi. Ja se ei välttämättä tarkota että olen dieetillä jos päätän olla ilman sitä suklaalevyä vaikka suklaasta pidänkin tosi paljon. Mä syön kuitenkin joka päivä 5-6 kertaa + palkkarit aina urheilujen jälkeen. Pidän myös kyllä huolen siitä että saan tarvittavat ravintoaineet joita keho tarvitsee esimerkiksi solujen uudistamiseen sekä lihasten ylläpitoon ja kasvuun. Ja tiedoksi, tosi monet mun kavereista ja tutuista on ollut flunssassa ja kauheessa kuumeessa. Vaikka Heikkikin oli kipeä ei muhun tarttunut se tauti ollenkaan. Eli en ole mitään jylläävää virusta saanut ainakaan vielä. Nyt pitää varmaan koputtaa puuta kopkop :D Eli kyllä tuosta terveellisesti syömisestä on muutakin hyötyä kuin pelkkä hyvä olo. Vastustuskyky kyllä kohentuu. Aattelin muuten tässä joku päivä kokeilla miltä maistuu tyrnirahka. Pakastimessa on tyrnejä ja en keksinyt oikeen muutakaan minkä valmistukseen niitä vois käyttää, onko teillä ideoita? :)

Tässä hyvä esimerkki mitä kannattaa ottaa evääksi vaikka töihin mukaan. Lauantaina olin töissä aamuvuorossa 6-12 ja kyllä tommonen oli tosi hyvää sen sijasta että olisin syönyt siellä leivän ja munkkeja tai leivoksen :D Niiltä ei meinaan voi millään välttyä siellä paitsi vaan pitämällä itseään niskasta kiinni :)

 Tässä mun aamuinen perus puuro annos <3 Hiukan on hyvää itse tehty mansikkasose!

Ja alla on mun heikkouteni. Nutella on parasta herkkua ja siinä on muuten kaloreita kyllä aikalailla yhtäpaljon kuin suklaassa ettei sitäkään viitsi överimääriä syödä. Nutellaa vaan riisikakkujen päälle niin on mahtava jälkiruoka valmis!

Oon käynyt ahkerasti lenkkeilemässä ja kuukaudessa tuli 100 kilsaa täyteen :D

Nyt voi olla ylpee itsestään ja lenkkeillä vaan lisää. Huomenna aion herätä aamuaerobiselle ennen kahdeksaa ja kouluun kymmeneksi sitten pirteänä ja varmasti kunnolla heränneenä, toisin kuin tänään! :)

 - Roosa

Kylpylöintiä

Moikka! Lähettiin Heikin kanssa tiistaina Turkuun Ruissalonkylpylään. Paikka oli pieni pettymys mutta oli meillä ihan kivaa silti :) Koko kylpylä oli täynnä vain eläkeläisiä eikä me todellakaan tunnettu kuuluvamme joukkoon... Oltiin yks yö vaikka piti kyllä olla kaksi :D Tuolla pyöreässä altaassa oli ihanan lämmintä vettä ja vois melkein sanoo että siellä lilluessa tuli hiki :D

  Käytiin meksikolaisessa ravintolassa ennen kun lähettiin ajamaan takas Poriin. Vähän vaihtelua mun ruokavaliolle... Hampurilaisen jaksoin syödä melkein kokonaan ja alle puolet ranskalaisista kunnes alko ällöttää toi rasvaisuus jo ihan liikaa... Ei kyl todellakaan tee mieli tommosta ateriaa varmaan vuoteen... :D

Eilen käytiin myös Fitnesstukussa. Ostin itselleni pari kiloa protskuja. Mustassa pöntössä on banaani-toffeen makuista vanukasjauhetta ja hintaa oli 35,90€. Tää pudding on ihan uus juttu mulle ja oli pakko ostaa kokeilun vuoksi ja kattoa onko tosta mihinkään :D Siinä on 82 grammaa proteiinia / 100g jauhetta eli tosi paljon. Hiilareita voin sitte saada nopeesti vaikka banaanista treenin jälkeen. Toi vanukas toimii niin että n. 25g jauhetta sekoitetaan n. 1 desilitraan vettä tai maitoa ja annetaan jähmettyä jääkaapissa n. 2 tuntia. Luulisin kuitenkin että tuntikin riittää hyvin :D Tossa lukee myös että ''tuote pitää nauttia 48 tunnin sisällä.'' Kuka sitä nyt mahtas lähtee säilyttelemään...hyh. Vihree säkki maksoi 16,90€ ja sisältää vain luonnonmukaisia makeutusaineita ja otin sen mansikanmakuisena. 

 Tää päivä lähti käyntiin aamuaerobisella seitsemän kilometrin lenkillä. Sekoitin puuron joukkoon tota mansikanmakuista Whey-80 Steviaa ja ihan yllättävän hyvin se sinne sopi.

Tein taas pikku tilauksen eBayhin! Näitä odotellessa kesäkin sieltä lähenee pikkuhiljaa ;)

- Roosa

Viimeinen päivä 17-vuotiaana!

Hellou, otsikkokin kertoo jo varmaan aika paljon! Eli huomenna on mun 18-vuotis synttärit! En olis kieltämättä koskaan uskonut että sekin päivä vielä mun kohdalle osuisi :D En ollenkaan osannut odottaa mitään synttärilahjaa mutta silti äiti ja iskä oli osanut mulle uuden puhelimen! ♥ Oon odottanut uutta puhelinta jo kauan, mutta silti se että mä sain sen just synttärilahjaksi, tuli täysin yllätyksenä mulle! Huomenna olis kello 10.15 lähtö junalla äidin ja pikkusiskon kanssa moikkaamaan serkkuja Helsinkiin, jossa me sitten ollaan perjantaihin asti. Aikainen herätys siis huomenna aamulla... Laukkukaan ei oo vielä pakattu ihan loppuun asti, kun en yhtään osaa päättää mitä ottaisin mukaan aina kun lähden jonnekki ja puoliakaan niistä mukaan otetuista vaatteista en käytä koko reissun aikana :D



Päivällä käytiin Ulvilan terveyskeskuksessa, kun Epun piti mennä hammaslääkäriin, mutta oltiinkin sitten kuukauden liian ajoissa... Hupsis :D Illemmalla oltiin vahtimassa Epun siskon kahta suloista pikku pinserihauvelia ♥

- Emilia